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こんばんわ☆

雨が降ると気温も下がり寒いですねぇ(><)

最近よく相談を受ける事が多いので産後ケアについてまとめてみました。

【産後、骨盤が元に戻らないと どぅなるの?】

骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくいかなくなってしまうため、太りやすくなります。産後に下腹が出て、妊娠前の服が入らなくなってしまうのはこのためです。他にも肩コリ、腰痛、むくみ、冷え性や不妊などの婦人科系トラブルにもつながってしまいます。

【産後の骨盤調整、いつから?】

産後の骨盤調整は、産後1ヶ月半〜6ヶ月までに行うのがおすすめです。産後6ヶ月たつと骨盤が閉じた状態になり、一度閉じてしまうと調整するのが大変になるため、それまでに骨盤調整しておきたいですね。産後の女性の靭帯はとても柔らかくしなやかで、特に4ヶ月までは歪んだ骨盤を調整しやすい時期です。

【産後の骨盤調整、効果は?】

骨盤が正しい位置に戻ると、内臓も正常な位置で機能し、栄養素の吸収が良くなります。また、血行が良くなることで基礎代謝も上がり、痩せやすい体になりますよ。産後太りを解消するのは、産後6ヶ月間が重要ですが、骨盤調整と産後ダイエットを上手に行えば、効率よく痩せるだけでなく、スタイルもよくなりますよ。

私が書きました♪

原田 真希
今までどこへ行っても良くならなかった腰痛や肩凝りなどの慢性病の悩みを抱えた方が、当院のミラクルサポート(施術・栄養療法・運動療法・睡眠療法)で元気に健康でhappyになってほしい。そんな想いで、日々、施術しています。

そして、介護士の経験から、寝たきりの方をなくし、健康で長生きできるようサポートできたらという想いで頑張っています。